Yoga este o tradiţie spirituală extrem de complexă, care are o istorie de mai mult de cinci mii de ani, o literatură foarte bogată şi o cuprindere exhaustivă. Yoga este ceea ce în mod tradiţional numim „învăţătura eliberării”. Cu toţii căutăm, mai mult sau mai puţin conştient, să ne eliberăm de percepția limitativă a ceea ce suntem sau, mai bine zis, a ceea ce credem că suntem, pentru a ajunge în esența sinelui superior, unde ne găsim echilibrul și liniștea.
Află de la Aida Ivan, psiholog și instructor yoga, invitata lui Cătălin Al Haj Ali la MAGIA DIN TINE, cum îmbină practicile yoga cu psihoterapia pentru a ajuta oamenii în regăsirea autentică de sine.