Legenda îmbrățișărilor spune că într-o zi, văzând că oamenii sunt triști, un înger a coborât pe pământ și a început să-i îmbrățișeze pe toți cei pe care îi întâlnea. Oamenii au simțit o mare bucurie și pace în sufletele lor, îmbrățișându-și, la rândul lor, semenii. Astfel îmbrățișarea a devenit un simbol al fericirii, iubirii, armoniei, prieteniei și solidarității între oameni.
Îmbrățișarea exprimă afecțiune, siguranță și stare de bine, dar din păcate subestimăm prea des puterea unei atingeri, a unui zâmbet, unei vorbe bune, a unui compliment primit din suflet, cel mai mic act de bunăvoință sau empatia celor dragi care ne ascultă cu atenţie.
Psihologii sustin că ianuarie poate fi cea mai cenușie perioadă din an, căci după sărbatorile de iarnă, până în preajma zilei îndrăgostiților, starea de spirit este mai sensibilă, iar oamenii devin tristi sau îngândurați.
În acest context, în 21 ianuarie 1986, pastorul Kevin Zaborney din statul american Michigan a considerat că o îmbrățișare este antidotul perfect și vrând să aducă bucurie, a venit cu ideea că oamenii ar putea să-și exprime mai mult afecțiunea prin îmbrățișări.
Propunerea a fost primită cu mult entuziasm și în scurt timp a devenit populară în întraga lume, inclusiv în România.
Ca urmare a acestui fapt, Ziua internațională a îmbrățișărilor se sărbătorește în fiecare an pe 21 ianuarie.
Ziua internațională a îmbrățișărilor încurajează familiile, prietenii, și de ce nu, chiar necunoscuții, să nu se simtă stingheriți în a oferi și a primi imbrățișări.
Gestul în sine are un uriaș potential benefic și aduce o îmbunătățire a stării de sănătate, înlătură tensiunile, dă energie și un sentiment de siguranță, șterge granite sociale, îmbunătățește relațiile. Iar cel mai mare beneficiu, imbrățișarea atinge sufletul.
Specialiștii spun că o îmbrățișare de doar câteva secunde acționează ca cel mai bun tonic. Crește nivelul oxitocinei – hormonul care este răspunzător de starea de bine și scade nivelul cortizolului – hormonul stresului.
O îmbrățișare afectuoasă ne dă încerdere, speranță, ne face să gândim pozitiv și să ne simțim mai bine,
„Avem nevoie de 4 îmbrăţisări pentru a supravieţui, de 8 pentru a ne putea menţine şi de 12 pentru a creşte”, spune Virginia Satir, o celebră psihoterapeută americană.
Studiile au arătat că îmbrăţisările, pe lânga faptul că aduc armonie in relaţiile dintre oameni eliminând tensiunile, au un efect benefic asupra sănătăţii noastre.
Se spune că îmbrățișările erau cândva prescrise de medici ca parte de tratament pentru vindecare, ele fiind considerate ,,medicament universal” modalitate terapeutică de a transmite afecțiune și emoții.
Iar dacă încă nu știm, îmbrățișarea vindecă neînțelegerile, tristețea, oboseala, resentimentele.
Îmbrățișarea ne dă pace sufletului și ajută inimile să se atingă între ele. reduce tensiunea arterială şi protejează inima.
O îmbrăţişare afectuoasă ne dă energie, încredere şi speranţă, ne face să gândim pozitiv, să ne simțim mai tineri, mai veseli şi mai încrezători pentru că îmbrăţişările presupun gesturi sincere, simple şi calde, uneori chiar gesturi mici care pot face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Este exact ce ne trebuie atunci cand ne lipseste ceva.
„Uitați-vă numai la sărutul lui Brâncuși să vedeți că îmbrățișarea este însăși poezia” – Nichita Stănescu
Conform traditiei, astăzi putem îmbrățișa pe cine dorim, chiar si necunoscuți, pentru că se spune că printr-o îmbrăţişare facem un schimb de căldură sufletească și ne transmitem unii altora o stare de bine.
Asadar, să impartim astăzi zâmbete și îmbrățișări, dacă nu tuturor, măcar celor dragi nouă.
Și pentru că nimic nu se compară cu o îmbrățișare, încep eu: vă îmbrăţişez cu inima, cu zâmbetul, cu gândul cel bun!
