Într-o relație, femeile așteaptă de cele mai multe ori complimente, dar și bărbații apreciază să fie lăudați și încurajați. Uneori, poți însenina ziua partenerului tău doar printr-un cuvânt care să-i amintească cât de important este pentru tine.
Iată câteva sfaturi care să vă ajute să păstrați o relație sănătoasă, bazată pe încredere și respect:
1. „Sunt fericită alături de tine!”
Psihologii subliniază că într-o relație de cuplu nu poți fi fericită și împlinită dacă nu începi cu tine însăți. Se spune că totul funcționează ca un magnet: emani ceea ce ești. Dacă tu ești fericită și împlinită, la fel va fi și partenerul tău. Este important să nu faci presiuni asupra partenerului tău ca și când el ar fi singura ta sursă de fericire.
2. „Mulțumesc!”
Nu uita să îi mulțumești partenerului pentru fiecare gest mic pe care îl face. Fie că dă cu aspiratorul, merge la piață, duce gunoiul, îți pregătește cina sau te scoate la o înghețată, este important să îi mulțumești oferindu-i un zâmbet cald. Apreciază fiecare gest, fie că-ți pregătește limonada, îți ține portiera de la mașină sau merge la magazin după pepene, spune-i cât de mult apreciezi acest lucru.
3. „Am încredere în tine!”
Este important pentru iubitul tău să îi spui că ai încredere în el. Georgiana Donadio, expert în relațiile de cuplu, accentuează importanța momentului în care partenera își exprimă sentimentele față de iubitul său, fiind înainte sau în timpul actului sexual. În acele momente, crește nivelul de oxitocină, hormonul care întărește sentimentele de încredere, iubire și intimitate.
4. „Apreciez tot ce faci pentru mine!”
Este esențial să simți eforturile pe care partenerii le fac, mai ales în relațiile de iubire. În realitate, iubirea trece prin mai multe faze, iar dorința s-ar putea diminua la un moment dat. Este minunat să-i spui partenerului tău că apreciezi eforturile pe care le face, deoarece îl va stimula să continue să aibă un comportament frumos. Dacă îi ignori eforturile, dorința lui de a te face fericită va dispărea.
5. „Sunt norocoasă să te am lângă mine!”
Nu e suficient să te simți norocoasă că ai un partener minunat; trebuie să îi și spui. Nu păstra bucuria doar pentru tine! Bărbații se mândresc dacă știu că au putut schimba viața unei femei în bine. Susan Winter, expert în relații și dating coach, afirmă că “dacă un bărbat nu simte că este valorizat, se va simți inutil și demoralizat.” Recunoașterea contribuției lui la fericirea și bunăstarea voastră este un mod de a-l încuraja să continue să aibă o atitudine pozitivă.
6. „Sunt aici să te ascult și sunt alături de tine”
Bărbații comunică diferit și uneori pot părea supărați sau reticenți. Dacă observi acest lucru, nu îl cicăli; asigură-l doar că ești acolo, lângă el. Poate are o zi proastă la birou, nu se înțelege cu șeful sau colegii, sau se simte neînțeles. Arată-i că ești alături de el, nu-l întrerupe când începe să vorbească și nu-ți da cu părerea dacă nu-ți cere acest lucru. Oferă-i siguranță și nu-l judeca! Cuplurile care învață să se asculte reciproc sunt mai fericite, conform studiilor.
7. „Arăți foarte bine!”
Știm cu toții că și bărbații fac sacrificii pentru a arăta bine: merg la sală, se bărbieresc, folosesc produse pentru îngrijirea personală, se îmbracă frumos etc. Este evident când un bărbat depune eforturi să arate bine, iar tu ar trebui să-i confirmi. Dacă își dorește să-și schimbe stilul de viață, fie că este vorba de alimentație sau sport, tu ar trebui să-i susții ideile.
8. „Îmi pare rău!”
Este important să spui că îți pare rău atunci când greșești. În orice relație există certuri, uneori mai intense, alteori mici răbufniri. Învață să iei o pauză când apare o ceartă: ieși din cameră, fă exerciții de respirație, ia o gură de vin dacă simți nevoia, întoarce-te și cere-ți iertare. Recunoaște că nu întotdeauna este vina lui.
9. „Îmi plac prietenii tăi!”
Prietenii lui fac parte din viața lui și tu va trebui să-i respecți și să ieșiți împreună. Desigur, există seri în care îl vrei doar pentru tine, dar ieșitul cu prietenii la o terasă este la fel de important. Cu cât veți ieși alături de prietenii sau familia lui, cu atât îl vei vedea mai bine și prin ochii celorlalți. Arată că prețuiești ceea ce iubește, acest lucru înseamnă enorm pentru relația voastră.
10. „Te respect!”
Bărbații și femeile gândesc diferit. Femeile vor să se simtă protejate, iubite și prețuite, în timp ce bărbații doresc respect. Multe cupluri se destramă din cauza faptului că se simt nerespectate, de aceea e nevoie să-i oferi siguranța respectului tău. Vei fi uimită de câte îți poate oferi un bărbat dacă îi arăți respect și îl asiguri că este prioritatea ta.
11. „Sunt mândră de tine!”
Potrivit medicului Sue Johnson, bărbații sunt foarte sensibili când vine vorba de performanță și deseori își fac griji că-și pot dezamăgi partenerele. Îi vei transmite un sentiment pozitiv dacă îi vei spune și îi vei aminti că este cel mai bun, cel mai frumos, cel mai iubitor sau cel mai atent. Partenerul tău are nevoie să-i reamintești mereu că face o treabă excelentă și că tu ești mândră de el.
12. „Mă faci să râd”
Bărbații se simt foarte bine atunci când partenerele lor râd la glumele pe care le fac. Conform unui studiu de la Universitatea Oxford, râsul declanșează endorfinele care controlează sentimentele de bunăstare. Chiar dacă iubitul tău nu este un comediant, orice moment în care râzi sau chicotești vă poate face pe amândoi fericiți.
13. „Nu este vina ta”
Nu toate zilele sunt bune și cu toții avem zile mai puțin bune. În aceste zile, îți poți vărsa furia pe orice sau oricine, inclusiv pe iubitul tău, chiar dacă el nu are nicio vină. Dacă ți se întâmplă acest lucru, ia-ți inima în dinți și spune-i că nu este vina lui. Spune-i că nu el este motivul pentru care tu ești furioasă sau tristă. S-ar putea să te susțină și asta te va face să te simți mult mai bine.
14. „Ai gătit excelent!”
Dacă îți gătește, asigură-te că i-ai mulțumit. Bărbații simt întotdeauna nevoia de a oferi lucruri femeilor. Chiar dacă intențiile lor sunt bune, nu toți au abilități în bucătărie. Chiar dacă nu e cea mai reușită cină, oferă-i complimente pentru eforturile depuse. Nu îl critica pentru vasele murdare sau că mâncarea nu este destul de condimentată, altfel nu va repeta experiența.
