Admiri și tu acele femei care pășesc cu încredere în orice încăpere, drepte, demne, libere și deschise să primească admirația celor din jur?
Știți cu siguranță despre ce atitudine vorbesc…acea care te face să te întrebi “Cine este ea?”
Ne naștem libere la trup și la suflet! Ne naștem în energia noastră feminină, fluidă, pline de viață și creativitate!
Însă, câte dintre femeile din ziua de astăzi își mai dau voie să fie ele însele și să simtă, într-o societate plină de prejudecăți, etichetări, frici, arătat cu degetul, rușini, frici, comparații, gelozii sau frustrări?
Cu siguranță dacă citești acum acest articol te-ai regăsit și tu de multe ori în situația în care ți-ai dorit să te îmbraci poate mai sexy – să porți rochii, tocuri și decolteu, dar ți-a fost frică “să nu atragi atenția prea tare”. Sau ai ales să stai la masă o noapte întreagă deși tot ce îți doreai era să dansezi, să râzi și să te distrezi. Sau poate că ți-ai dorit să mergi singură la restaurant, la cafenea, în parc să te plimbi sau să citești o carte, dar…nu se cade să mergi singură undeva pentru că sigur intențiile tale sunt altele.
Indiferent care sunt formele prin care ți-ai limitat libertatea de exprimare, cel mai probabil te-ai simțit mai mult tristă, nervoastră, frustrată, poate ai simțit și invidie și gelozie față de acele persoane care își dau voie să se exprime liber. Îți sună cunoscut?
Din experiența proprie, dacă îți dorești să te bucuri de prezent, de viața ta și să-ți recapeți puterea feminină, da-ți voie să fii! Pur și simplu să fii tu! Să simți! Să te bucuri! Să fii tristă! Da-ți voie să-ți recunoști și să-ți accepți toate stările și emoțiile care te cuprind, pentru că ai dreptul să simți orice! Acum te invit doar să îți dai voie să-ți recunoști tu ție, nu e necesar să împărtășești cu nimeni ceea ce simți, ceea ce îți place, ce nu îți place.
Cum te-ai îmbracă dacă ți-ai da voie să fii femeie care te-ai visat?
Cum te-ai comporta dacă ți-ai da voie să fii acea femeie pe care o admiri și la care aspiri?
Cum ai merge? Cum ar arată viața ta?
Cum te-ai simți dacă ți-ai da voie să fii așa cum îți dorești?
De-a lungul anilor am participat la numeroase cursuri de feminitate, sexualitate, dezvoltare personală și creștere personală și pot să-ți spun că încrederea în sine e sexy, pentru că este vorba despre atitudine, despre energia pe care o transmiți și despre siguranța în forțele tale! Și, tot din experiența personală împărtășesc cu ține faptul că încrederea în sine se construiește, pas cu pas. Cu fiecare alegere conștientă sau mai puțin conștient făcută. Inclusiv lipsa acțiunii este tot o alegere.
Cum să-ți redobandesti încrederea în tine și în puterea ta personală?
1. Acceptă-te așa cum eșți!
Acceptă-ți stările, zilele mai bune, zilele mai puțin bune.
Acceptă-ți corpul! Și dacă este ceva ce nu îți place, vezi cum poți îmbunătăți acel aspect. Meriți să ai un corp sănătos, să te alimentezi sănătos și să faci mișcare.
Acceptă-ți zilele în care “arăți” obosită, în care ți-au apărut 3 coșuri sau nu îți stă părul. Suntem oameni, totul este în continuă schimbare, inclusiv corpul nostru și stările noastre.
2. Compară-te doar cu tine!
Tu ești singura persoană din viața ta care stă cu tine 24 de ore din 24 de ore. Nimeni nu îți cunoaște istoria, punctul de evoluție în care te afli, experiențele prin care ai trecut, emoțiile și rănile tale. Să te compari cu altcineva poate avea un singur rezultat – frustrarea.
În plus, atunci când te compari din start te poziționezi că fiindu-i inferioară sau superioară altei persoane, iar “bătălia” pornește din start din poziții diferite, din lipsă de egalitate. De ce să-ți faci rău singură?
3. Învață să-ți gestionezi emoțiile
Este absolut firesc să trăim toată gama de emoții, dar este responsabilitatea noastră să le gestionăm. Atunci când ai emoții intense alege să le trăiești și eliberezi în intimitate – și îți recomand toaleta emoțională.
4. Meditează
Una dintre cele mai rapide modalități prin care poți elibera emoțiile blocate, programele mentale și credințele limitative din subconștient este meditația. Fie că alegi să faci o meditație ghidată, să participi la un grup de meditație sau să meditezi intuitiv, această practică făcută zilnic este magică și rezultatelele sunt vizibile.
5. Dansează, pictează, gătește, etc!
Fă orice îți place, zilnic, pentru a intra în contact cu tine, cu creativitatea ta și cu micile bucurii ale vieții.
6. Îmbracă “acea” rochie, încalță “acea” pereche de pantofi care așteaptă “acea” ocazie specială. În plus, nu știe nimeni cu ce ocazie te-ai îmbrăcat așa, în cazul în care îți este frică de “ce or să spună oamenii”. Dar tu cu siguranță te vei simți specială!
7. Setează limite sănătoase!
Învață să spui NU! Cu fiecare DA pe care îl spui altei persoane, îți spui NU ție. Devino conștientă de acele situații care nu îți plac și vorbește despre emoțiile tale. Nu există o rețetă universal valabilă, pentru că fiecare în parte suntem unici și doar noi știm cât de mult ne irită sau nu un anumit comportament.
Ai încredere în corpul tău – când se încordează, când te doare stomacul, etc – pentru că el știe foarte bine să spună nu. Doar ascultă-l și vezi cum te simți apoi.
Atunci când ai încredere în tine te simți mai relaxată, ai mai multă claritate și poți lua cu ușurință deciziile benefice pentru tine, ai limite sănătoase și îți gestionezi mai echilibrat emoțiile. Cu alte cuvinte, îți dai voie să te simți…femeie!
Așa cum va spuneam, redobândirea încrederii în sine este un proces – de lungă durată, de multe ori, de aceea ajutorul specialiștilor este recomandat pentru a vedea acele blocaje și din alt unghi și pentru a te susține și ghida în fiecare etapă. Dacă simți că ai nevoie de ajutor, nu ezita să îl ceri!
