Poți avea un somn odihnitor și în același timp să slăbești, iar acest lucru este posibil dacă înainte de culcare vei consuma anumite băuturi care te vor ajuta să atingi acest obiectiv.
1.Lapte
Laptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta să adormi mai repede decât în mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce înseamnă că vei arde calorii chiar și în timpul somnului, deoarece te va ajuta să-ți crești masa musculară. Cu cât ai mai multă masă musculară, cu atât metabolismul tău va fi accelerat.
2.Suc de grepfrut
Dacă îți dorești să reglezi ceasul biologic și să stimulezi, în același timp, arderea grăsimilor în timpul somnului, poți alege sucul de grepfrut. De menționat este că trebuie să îl consumi doar înainte de culcare, deoarece conține resveratrol, un compus care ajută la arderea grăsimilor.
3.Ceai de mușețel
Un alt remediu natural folosit și pentru a combate insomnia, dar și pentru a slăbi, este ceaiul de mușețel. Acesta este recunoscut pentru capacitatea sa de a controla nivelul zahărului din sânge și de a potoli senzația de foame.
4.Suc de cireșe
Un alt suc care poate să te ajute să ai un somn odihnitor și să scapi de depozitele de grăsime este cel de cireșe. Sucul de cireșe conține melatonină, un hormon care favorizează somnul. În plus, are și proprietatea de a reduce inflamațiile, care pot fi asociate cu îngrășarea.
5. Ceai verde
Acest ceai conține L-teanină, un aminoacid care poate stimula relaxarea și somnul. De asemenea, ceaiul verde are proprietăți antioxidante și poate ajuta la accelerarea metabolismului, așadar va contribui la procesul de slăbire.
